01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 日本高清视频网站 | 色综合久久天天综合 | 欧美一区二区三区婷婷月色 | 亚洲热久久 | 国产精品亚洲欧美一级久久精品 | 午夜香港三级a三级三点 | 欧美精品激情blacked18 | 国产成人午夜性a一级毛片 国产成人香蕉 | 国产精品高清视亚洲乱码 | 夜夜夜夜操| 亚洲天堂网在线播放 | 人人干视频 | 三级视频全过程 | 视频色版 | 日本aa大片在线播放免费看 | 曰本三级黄色片 | 日韩三级视频在线播放 | 精品一卡2卡三卡四卡二卡 精品一卡二卡三卡 | 毛片看| 精品国产免费观看一区高清 | 欧美色哟哟 | 午夜私人影院粉色视频我要 | 日本黄a | 久久超级碰 | 人人插人人射 | 欧美一区综合 | 国内日本精品视频在线观看 | 欧美一区二区三区精品影视 | 日本黄线在线播放免费观看 | 国产婷婷色一区二区三区深爱网 | 国产精品嫩模在线播放 | 日韩精品a在线视频 | 久久乐国产精品亚洲综合18 | jizz日本在线观看 | 伦理片我的性老师 | 亚洲成aⅴ人在线观看 | 国产自产c区 | 亚洲视频在线视频 | 女人69视频 | 久久精品国产欧美日韩99热 | 免费一区二区三区免费视频 |