阿諾德·施瓦辛格生擅長(zhǎng)奧地利，年輕時(shí)骨瘦如柴，就連他父母也想不到他竟下決心演習(xí)舉重。他每周3次去家鄰近的健身館演習(xí)，天天晚上又在家中練上幾個(gè)小時(shí)。后來(lái)他由健身冠軍變?yōu)槠邮飞献钯u座的明星演員，身價(jià)之高在美國(guó)演藝界數(shù)一數(shù)二。
是什么身分促使他達(dá)到事業(yè)的巔峰呢？施瓦辛格在比來(lái)的一次電話采訪中提綱挈領(lǐng)：“辛苦的墾植，同時(shí)嚴(yán)于自律，并隨時(shí)作積極，樂(lè)觀的思慮。”
一些心理學(xué)家的查詢拜訪研究證實(shí)了一以貫之的辛苦墾植的重大意義。1988年，佛羅里達(dá)州立大學(xué)的K·安德斯·埃里克森與德國(guó)研究人員合作，比較兩組青年樂(lè)手的事業(yè)成長(zhǎng)。第一組的10位成員均具備成為國(guó)際一流吹奏家的前提，另一組的10位只是“表現(xiàn)優(yōu)良”而已。埃里克森還請(qǐng)10位享有國(guó)際聲譽(yù)的交響樂(lè)團(tuán)的小提琴手作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，個(gè)中包括柏林·菲爾哈默尼克。所有人員都被要求記今朝練習(xí)日記，并對(duì)以前的練習(xí)日程作出自我評(píng)價(jià)。
埃里克森發(fā)明，在這些音樂(lè)人才中，那些被認(rèn)為“表現(xiàn)優(yōu)良”的一組到20歲為止，已練習(xí)了7500小時(shí)——一個(gè)驚人的數(shù)字！然而，別的一組被認(rèn)為是國(guó)際最高水平的表練習(xí)訓(xùn)練習(xí)時(shí)間已達(dá)10000小時(shí)，相當(dāng)于一年多的額外苦練。更富有意味的是，那10名交響樂(lè)團(tuán)的表演者所花費(fèi)的練習(xí)時(shí)間與后一組同齡音樂(lè)奇才比擬，不多不少，也是10000小時(shí)。
當(dāng)然，努力并不等于蠻干。要事業(yè)有成，時(shí)間必須運(yùn)用適合。你需要富有成效地工作，這樣你的辛勞才能獲得回報(bào)。不妨參考以下建議：
大膽做夢(mèng)，全心圓夢(mèng)美國(guó)滑雪隊(duì)的隊(duì)員由1994年北歐聯(lián)合賽中12支隊(duì)中的最后一名躍居當(dāng)當(dāng)代界最強(qiáng)。原因是他們自1994年戰(zhàn)敗之后，就發(fā)誓一定要拿到滿懷獎(jiǎng)杯回家，并且從此開(kāi)始了艱苦的練習(xí)工作。今后每遇困境，他們就盡力想象獲獎(jiǎng)的情景，并以此目標(biāo)自我鼓動(dòng)，加倍努力。
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