下班回家的路上，收到閨蜜發來的多張照片，照片里，她帶著鴨舌帽，一身小牛仔裝備，黑發披肩，細眉粉頰芙蓉面，紅唇萬種風情。
我刷刷刷回復幾個花癡的表情過去，連連贊她，小妮子真是越來越美了。
我閨蜜最近在堅持減肥和健身，原因是幾個月前的一次體檢，醫生說亞健康，體檢報告里出現了一些小問題，接著，她連續吃了兩個月的中藥。
吃藥讓她苦不堪言，本就是嬌氣任性的小女子，一時間不免有些心灰意懶，便自行中斷了療程。
我當初勸她，良藥苦口，這個時候不能逞強，雖不是什么大問題，謹遵醫囑也還是好的。她說，整天吃藥病懨懨的，實在沒什么意思，干脆不吃了，但也沒有放棄自己，中醫從根本上調理身體，那她也從根本上自我治療。
她認為原因出在缺乏鍛煉，作息不規律，以及壓力，于是先從加強運動開始。
早晨六點多就起床了，去小區里跑跑步，中午會跟同事一塊兒在會議室跳跳鄭多燕，晚上少吃或者不吃，日常用餐也從以前“愛吃的東西絕不放過”的理念，轉變為“健康營養合理搭配膳食”。
更難得的是，她強制自己調整了作息時間，從前熬夜到凌晨兩三點，明明沒有什么重要的事情，寧愿看劇刷朋友圈玩游戲也不睡，一直熬著，熬到實在頂不住，才抱著手機睡去。自從開始跑步以后，由于要早起，驚覺睡眠不夠，于是勒令自己晚11點之前必須關機，為了避免自己無法身體力行，她的手機每天只充一次電，電沒了，自然也就沒辦法玩啊玩了。
這個方法有效，起碼初期她還是需要這種硬性的規定，讓自己逐漸養成習慣，她說，熬夜確實是個慢性殺手，讓她的皮膚蒼老了好幾歲，如今不熬夜，時間用來將瓶瓶罐罐的往臉上 主站蜘蛛池模板： 麻豆果冻传媒新剧国产在线观看免费 | 欧美a欧美乱码一二三四区 欧美a色 | 亚洲国产精品久久婷婷 | 国产一级毛片a午夜一级毛片 | 深夜在线免费视频 | 欧美精品www | 欧美性xxxx极品高清 | 久久夜色精品国产噜噜亚洲a | 清纯唯美亚洲激情 | 日本网络视频www色高清免费 | 啪啪一级| 日本xxxx在线观看 | 亚洲日比视频 | 国产精品每日更新在线观看 | 免费观看黄色毛片 | 女人午夜色又刺激黄的视频免费 | 蜜臀影院在线观看免费 | 久久精品这里热有精品2015 | 国产成人高清视频 | 日本在线www| 天天干视频网站 | www.亚洲天堂.com | 手机看片国产欧美日韩高清 | 伊人网站在线 | 精品一区二区三区在线观看l | a级亚洲片精品久久久久久久 | 国产精品jizz在线观看老狼 | 久久一区二区三区不卡 | 免费爱爱视频 | 就操视频 | 手机看片欧美日韩 | 蜜桃视频在线观看视频网站 | 玖玖精品| 久久人人澡人人爽人人爱 | 色视频在线观看免费 | 欧美www在线观看 | 欧美综合图区亚洲综合图区69 | 国产69精品久久久久999小说 | 免费色站| 玖玖玖传媒有限公司 | 国产亚洲精品片a77777 |