第一句：學會欣賞自己
不管我們自己糟糕到了何等地步，不管世界上的人們有多討厭我，甚至連我都嫌棄我自己，只要我們人之為人的良知尚在，給它一點力量——自我欣賞，就不會墮入無間地獄，就能獲得新生。
第二句：學會微笑
微笑，一個多么簡單的動作，只需要將嘴角輕輕地上揚，就能展示一個開心的表情。
微笑是一種前進的力量。但世事無絕對，學會微笑，只是讓你前進的方向距離近少許，最重要的，自身功底好，臉上常掛著笑容，多了些親和，少了些隔閡，再加上底子好，無論做任何事，都可以達到事半功倍的效果了。
第三句：學會對痛苦說拜拜
不要讓太多的昨天占據你的今天，請相信：失去的東西，其實從未真正屬于過你。
這世界上除了生命，其實沒什么東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著對風風雨雨說：沒什么了不起的！
人人都覺得永遠很遠，其實它可能短得你都看不見，珍惜你認為值得珍惜的，別讓生命留下惋惜。
第四句：學會自己照顧自己
沒有人會攙扶你一輩子，你總得為自己謀一個吃飯的本事。
關心和愛護別人是可以理解的，但生活永遠是自己的生活，不相信別人能照顧好自己，那是一種溺愛或是一種挑剔，看別人啥都不對，總是自以為是，好像自己是永遠正確的，別人都離不開自己的照顧，結果沒有照顧好自己，得不償失。每個人都必須先學會照顧好自己，然后才能照顧好別人，如果連自己都照顧不好，怎么能照顧好別人呢。要學會照顧好自己，這是健康長壽的最根本保證。
第五句：學會淡看得失
不要刻意去追求不屬于你的，不要陷入迷茫計較過去。沒有路可以重走，也沒有人能夠重來。
生活總不完美，有辛酸的淚，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。
學會淡視那些不完美，放大那些可能的完美。人生才會有新的希望。
第六句：學會善良
善良是做人的基本，不要為了名利而失去本性。
善良是一架天平，當良心的重量被利益與自私壓倒，社會的冷漠也便漫溯開來，魯迅先生所謂：“醫國者先醫人心。”學會善良，也許只是一個舉手之勞，善惡也于這一瞬間得以分辨。學會善良，也許只需重拾心中的一份良知，換來的卻是一個不再冷漠的世界。
第七句：學會適當寬容
寬容別人，其實就是寬容我們自己。多一點對別人的寬容，其實，我們生命中就多了一點空間。有朋友的人生路上，才會有關愛和扶持，才不會有寂寞和孤獨;有朋友的生活，才會少一點風雨，多一點溫暖和陽光。其實，寬容永遠都是一片晴天。
第八句：學會高傲
人應該有一點清高的資本，這資本源于自己不懈的努力，記得時刻充實自己，永不放棄。
當你擁有自己高傲的資本時，贏得的不止是別人的敬佩，還有自己對自己的信心。
第九句：學會堅強
有一種山崩于前而面不改色的品質叫堅強；有一種被眾人誤解卻據理力爭的勇氣叫堅強；有一種家徒四壁但悠然自得的閑情叫堅強。學會堅強，猶有開天辟地，移山倒海的勇氣；學會堅強，就有守得云開見明月的耐心；學會堅強，就有大呼眾人皆醉我獨醒的氣概。
第十句：學會珍惜
對自己，珍惜你的健康，珍惜你的擁有。
對身邊的人，珍惜那些在乎你關心你的人，不要覺得理所應該。沒有誰對我們是理所應該的，對你好的人，你要記住，更要珍惜。
你這一世擁有的，下一世將不再屬于你。既然這樣，那些愛你的人，這一輩子也一定要好好愛他們。
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